Cours de Muay Thaï
Muay Thaï
La boxe du Siam
Sport des huit membres · Toulouse
L’art des huit membres : poings, pieds, coudes, genoux, clinch. La discipline la plus complète des sports de combat debout.
La Discipline
Qu’est-ce que
le Muay Thaï ?
Le Muay Thaï est le sport national thaïlandais, aussi appelé « l’art des huit membres » en raison de l’utilisation des poings, des pieds, des coudes et des genoux.
En plus des techniques de percussion debout, il comprend également un travail de corps-à-corps, appelé clinch ou Muay Pam.
Le Muay Thaï fait partie intégrante du patrimoine historique et culturel de la Thaïlande.
Discipline la plus complète de combat debout, il développe la technique, la coordination, la condition physique, la confiance et le mental.
Il constitue également une excellente base pour les sports de combat de striking, le MMA et la self-défense.
« La taille et la force ne sont pas les plus importantes. Tout est dans la technique. »
Saenchai
En chiffres
Le Muay Thaï en quelques repères.
Ans d’histoire
Sport national thaïlandais
Corps mobilisé
Poings, pieds, coudes et genoux
Objectifs
Ce que vous allez travailler
Chaque séance est adaptée au niveau, aux objectifs et à la progression du pratiquant.
Technique
Apprentissage des techniques de poings, pieds, coudes et genoux, avec un travail de précision, de coordination et de fluidité.
Combinaisons
Répétition des frappes, enchaînements, rythme, changements de niveau et travail technique sur paos et sac.
Clinch
Gestion des différentes distances, travail de corps-à-corps, genoux, coudes, contrôles, déséquilibres et sorties.
Physique
Développement du cardio, de l’explosivité, de la puissance, de l’endurance musculaire, de la mobilité et de la résistance à l’effort.
Prêt à monter
sur le ring ?
Pour débuter, progresser ou reprendre une activité physique,
je vous accompagne vers vos objectifs
FAQ
Questions fréquentes
Oui, les séances sont progressives et adaptées à votre niveau, votre expérience et vos objectifs.
Non. Le travail se fait progressivement au sac, aux paos, aux pattes d’ours et avec des exercices techniques. Les mises en application avec moi sont possibles dans un cadre contrôlé et sécurisé.
Oui, le Muay Thaï développe le cardio, la coordination, la mobilité et la condition physique générale.
Oui, chaque séance est adaptée à votre niveau, vos capacités et vos objectifs.